болят ноги ниже колена

  • 1VilMO
Привет всем уже давно мучает проблема- при беге и сейчас даже при ходьбе начинают болеть ноги ниже колена ( такое чувство что кость раздувается и давит)
икры слабо развиты я думаю из за этого )
подскажите пожалуйста что делать как лечить/укрепить?
  • Дионис
1VilMO,
а может стоит к врачу обратиться ?
  • BRONX
ну может и не в икрах дело, падал ? может гематомы есть ?
  • 1VilMO
нет не падал травм не было
я заметил что когда массу поднабрал стали болеть(
на данный момент 87кг рост 184 ( масса приемущественно мышечная)
  • 1VilMO
если к врачу обращаться то к какому именно?
  • DokBG
на обувь обрати внимание! походу есть признаки плоскостопия!
  • Стальная Крыса
1VilMO,
к хирургу обратись
  • 1VilMO
неее плоскостопия нету и не было никогда( бегаю и занимаюсь в нормальных кросовках с толстой подошвой и приподнятой пяткой
  • Миша из КЗ
Массу набрал стали болеть, может суставам тяжеловата, тебе в натуре тока врач скажет что у тебя!!!
  • 1VilMO
ясно спасибо значит к хирургу нужно обратиться(
  • FallOutBoy
У меня такая же проблема, болят не суставы а такое чуство как будто забиваются мышци на внешней стороне голени. Проблема тоже появилась когда вес набрал...
  • 1VilMO
точно такие же ощущения((
  • 1VilMO
мне тренер говорил что из за икр слабых(
  • FallOutBoy
1VilMO,
у меня вроде неочень слабые икры, делаю подьем на носки стоя в смите со 120кг на 20 повторений но всеравно при быстрой ходьбе и беге забивается, и со временем начинает болеть
  • Denis Chernyaev
можно ноги холодной водой поливать, снимает напряжение, расслабляет мышцы, усиливает микроциркуляцию
  • 1VilMO
ну у меня икры сильно отстают)) бицепс 41 40 икры 39 39
с начала занятий не качал их пока не понял что зря этого не делал щас докачиваю
  • artemiyz36
была ткая проблема от резкого массонабора.не пугайся
  • DokBG
ездий на машине и быстро не ходи!)
  • 1VilMO
даа както я плечевой сустав растянул сходил в травмпункт на меня бабка наорала сказала типо ничего нет само заживет...
  • Sam
или больничка по месту жительства или платная, могут быть отголоски миниска, а может быть проблема со связками, но только гадать, иначе проблема на форуме с ответами "помажь тут, попей это" перейдет в полный *****ец на приеме у хирурга.
  • FallOutBoy
сходил сегодня в больницу, сказали нужно сдать анализы на свертываемость крови и пару еще какихто. На днях сдам и потом отпишусь что мне скажут)
  • GURON
у моего товарища была такая *****ня, в больнице сказали какие то солевые отложения! после 21 само прошло, сейчас не парится!
  • Sever--ok
Такая же басня у меня была. На кистях и на ногах. Исправил проблему качая мышцы антогонисты. Со слов тренера одна мышца слабее другой, вот и такой эффект. Я делал различные вариации с большей амплитудой голени, чтоб накачать мелкие мышцы стабилизаторы. Качал икры на тренажере для жима ног, там можно носка на край поставить и делал тяги носками на кроссовере при помощи лямок (лежа или сидя, кому как удобней) И все прошло.
Добавить сообщение