Вопрос? как можно обойтись без стеройдоф

12
  • run
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцыf_emo_34
  • rusbody
run написал:
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцыf_emo_34


Конечно можно, но накачаться можно без них только в разумных пределах.

Вот список продуктов что ты должен хавать каждый день:

БЕЛОК - яйца, причем в такой пропорции: на один желток должно приходиться 4 белка, курица, индейка, рыба и, наконец, говядина.

Молоко — это другой высококлассный источник белков, однако большинство людей в зрелом возрасте утрачивают способность к его перевариванию.

УГЛЕВОДЫ - овсянка, рис, картофель, макароны и вермишель, овощи и такие фрукты, как яблоки, бананы и апельсины.
ЖИРЫ не являются отдельным продуктом. Они входят в состав почти любых продуктов органического происхождения и подразделяются на животные и растительные.

Удачи ;)
  • CHAMELION
Ну скоко в неделю занимаешся=)) Если ты в недедлю занимаещся больше 4 занятий то те надо витамины и так далее... и много
  • run
CHAMELION написал:
Ну скоко в неделю занимаешся=))


Если честно, то я занимаюсь всего 2-а раза в неделю, т.к. я новичёк

CHAMELION написал:
те надо витамины и так далее... и много

А какие витамины?? и где их купить f_emo_23
  • TaHk
Ну без стэройдов можно накачаться токо это буит очень долго:(
  • messing
run написал:
Короче можно ли накачаться без стеройдов? и есть ли продукты которые помогут нарастить мышцыf_emo_34


Попробуй это, я купил в аптеке год назад этот леветон и заметно улучшился рельеф и масса.
  • dihan
не знаю! но качаюсь каждый день на одну группу мышц сейчас купил таблетки ТРИБЕСТАН не знаю как дальше будет посмотрим! и кстати кто слышал за трибестан может поделитесь?
  • Sam
конечно можно накачаться и без стероидов, но как писалы выше что до нормальных размеров и с нормальными силовыми показателями. Коню понятно что без захимичивания тягу не сделаешь 320 и не пожмешь 210 :) ли бо будет это очень долго.
Я начал заниматься, а это было 3 года назад, мой вес, при росте 184 составлял 72!!! кг, сейчас вешаю 91, ничео не употреблял и не собираюсь.
Побольше жрать нужно, причем не все подряд, можешь почитать форум, там все расписано.
Да и смысл жрать стероиды в начале тренировок, когда "потолок" еще очень далеко. Ну начнешь в себя лить и колоть химию, попрет масса, а суставы то и связки не готовы и привет больничка. Начнутся травмы, переломы....
ДУмай сам....
  • toxa
НЕ ДОЛГО 10 МЕСЯЦЕВ И ВСЁ НОРМУЛЬ (НУ УМЕНЯ ТАК ЛИЧНО):|:D ТОЛЬКО ЗАНЕМАЙСЯ НЕ БОЛЕЕ 40-60МИН ПОТОМУЧТО ТЕСТЕРОН ГОРМОН ВЫДЕЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО В ЭТО ВРЕМЯ А ПОТОМ НЕЧТОЖНОЯ ДОЛЯ ТЕСТЕРОНА!f_emo_35
  • Sam
да, примерно за год можно смело кг 10 мышц набрать и жир сжечь, тоже кг 4-5 запросто...
в общем размера на 2-3 можно поправится...тока не жиром.
главное питание и отдых...и хорошие тренировки.
  • exstaszz
полностью поддерживаю Сэма.за год спокойно можно накинуть если не 10 то 8 точно кг массы.у меня лично так
  • Sam
а если еще и жира кг 5 прибавить, то очень не плохой вес можно сделать за год
  • DM
Из натуральных анаболиков могу посоветовать очень хороший преп ЛЕВЗЕЯ-П. Это растительная вещь поднимает уровень собственного тестостерона,и,что немаловажно,увеличивает концентрацию внимания,так скть помогает сосредоточиться,и не только на тренировках.
  • Sam
левзея ни*****а не поднимает, это обычный стимулятор, попей кофе тоже самое. Никто не проводил опыты и нет доказательств что это поднимает тестостерон, типо из разряда трибулус. Он стимулятор хороший. левзея эта, но на это дело подсесть можно, потом не слезешь. Так же как и с крофеином.
  • DM
Друган пробовал левзею,говорит реакция прям молниеносная от этой штуки
  • SHARPEJ
DM а ты лично пробовал? Друг твой может и кашу покушать и тебе сказать, что прет и ты поверишь Пока сам не испробуешь то ни когда не говори что какой нибудь препарат действует
  • Sam
мне это напоминает анекдост старый.
Приходит старикашка на прием к доктору и говрит
-Знаете доктор, мой сосед, а ему 80 лет, говорит что может за ночь кончить 4 раза, а я только два, и мне то 70 лет, как так может быть?
На что доктор ответил.
-А что вам мешает говрить, что вы можете тоже 4 раза?:)
  • DM
Во-первых это мой лучший друг,с которым я познакомился ещё ***** знает когда,мало того мы учимся в одной группе и живем в 100 метрах друг от друга,у нас одни интересы и брехать друг другу что в лужу пердеть-не вижу смысла.Секретов никаких нет уж в плане стимуляторов и питания 100%.Ходим вместе в одну качалку.Я вижу его результаты.Какие ещё могут быть доказательства???
  • DM
В ближайшее время будет
  • Sam
а где до левзеи фото?:)
скажем его пресс моя мечта :)
и видно что тягу не делает, трапеций нет вообще, да и ног не видно тоже, видать и не приседает, но это мое личное гавенное мнение, которе никого не интересует :)
  • DM
:D
Ну извините!Тягу он делает (по-лифтерски),и приседает тож!Только веса небольшие...
  • Sam
пусть трапеции долбит, фигура будет красивее :)
  • DM
Я ему то же самое говорю.Но он делает только шраги раз в неделю.И вообще его больше волнут бицепс ибо отстает от трицепса,причем намного.Получается "впадина" на бицепсе и "выпуклость" на трицепсе :(
  • Sam
ну это незнание анатомии, рука выглядет мощьнее из за трицепса, потому что он состоавляет почти 70% руки, если внимательно вглядитесь в колемана и его руку, то увидите что бицепс мал :сам по себе.
Я вообще бицепс не делаю, я даю упор на трицепс, потому что он учавсвует в жиме :) и играет не последнюю роль :) а бицепс качается при становой :)
  • DM
Совершенно верно,что трицепс составляет 2/3 плеча:).Но выглядит бицепс у него....гармошкой:)....
  • rebbin
сейчас изобрели усиленный вариант леветона - леветон форте- я увидел парня с которым когда то занимался в спортзале - и не узнал его - за полгода на этом форте накачался говорит....Надо бы попробовать
  • rusbody
rebbin заипал ты своим леветоном спамить уже :D
  • Sam
а я видел парня, который в становой жиме и приседе пахал и жрал нормальн ои спал и не принимал ничего, и добился 1го разряда по лифтингу почти за год. Так что ничего не принимайете :)
  • DM
Уважаемый Sam :),я,конечно, уважаю таких спортсменов-натуралов,НО не у каждого есть возможность много белка кушать,да и выспаться (мож кто-то работает в ночную смену ;-) ).Вот и приходится допингами кормиться :)
  • Sam
допинг или для слабаков или для профи. КМС можно и делают без допинга. и не нужен тут допинг,а если вместо голы тыпая будка в которую ешь дак жри что хочешь, тока толку не будет, ты долен свой предел отрабоать. а его большинство химиков не знают, потмоу что сразу начинают всякое гавно колоть и лить. Я скажем без ососбого труда и упорства почти за пол года на третий разряд залез, больше чем уверен, что если будет цель то ипервый смогу сделать еще через год, при этом ничего не колю и не пью.
А если ныть что ничего не получается, то тогда конечно допинг :) У неудачников всегда все не так. неудачники всегда ноют. :)
  • DM
Я знаю хороших парней из качалки(куда и я хожу),которые добивались прим.120 в жиме,170 в приседе,170 в становой, потом ТРАВМА,врач,естественно,запретил причинное упражнение(там присед/становую)и уходят такие пацаны в армспорт связки рвать,например(у нас в зале ПЛ и армспорт ведет один тренер).
Идем далее... Если допингом считать 'химию',то другой разговор! А Я ГОВОРЮ ПРО СПОРТ ПИТ (АМИНКИ,ПРОТЕИН,КРЕАТИН...).Не пользоваться современным спортивным питанием в наш век-это кощунство!
Товарищ,который со мной в моем фотоальбоме,когда пришел,жал 100,присед и становую не помню.Так
вот он на сухую(мож быть,не спрашивал)добился за 2,5 года 137,5 жим,по 250 в приседе и становой,т.е. КМС.А вы тут говорите...
  • Sam
ТРавма это было, есть и будет всегда следсвие нерпавильных тренировок. Отсутвие грамотного тренера ,а не тупого качка. При хорошем тренере и нормальной голве очень тяжело получить травму. Практически невозможно, а при технике "бери больше-кидай дальше" это норма.
ВИКИПЕДИЯ.
Доl9;пинг — (англ. doping, от англ. dope — давать наркотики) фармакологические средства, запрещенные методы, например, переливание крови, а также уклонение от сдачи анализов или подмена проб.
В 1993 году Медицинская комиссия МОК запретила применение следующих фармакологических препаратов: возбуждающих средств (т. н. стимуляторов), наркотических, анаболиков, обезболивающих средств, мочегонных средств, пептидных гормонов и их производных. Введены также ограничения на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета-блокираторов
  • DM
Sam написал:

ВИКИПЕДИЯ.
Доl9;пинг — (англ. doping, от англ. dope — давать наркотики) фармакологические средства, запрещенные методы, например, переливание крови, а также уклонение от сдачи анализов или подмена проб.
В 1993 году Медицинская комиссия МОК запретила применение следующих фармакологических препаратов: возбуждающих средств (т. н. стимуляторов), наркотических, анаболиков, обезболивающих средств, мочегонных средств, пептидных гормонов и их производных. Введены также ограничения на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета-блокираторов

Вот это уже ближе к теме.Хотя сейчас идет тема не отвергания допинга,а как обхитрить антидопинговую комиссию:p
  • Sam
ты просто не путай спортивное питание и допинг :) хотя каждый выбирает что ему по душе, химик или нет все все равно...
  • DM
Sam написал:
ты просто не путай спортивное питание и допинг :) хотя каждый выбирает что ему по душе, химик или нет все все равно...

Sam,а левзею/леветон ты считаешь допингом (стимулятор все-таки)?
Я считаю что это БАД (это и имел ввиду под "допингами кормиться",а то уже закритиковали совсем).
  • Sam
это выбивание денег :) просто маркетинг обычный, возьми чашку кофе выпей и тот же эффект будет, тут хоть знаешь что кофе :)
  • DM
На самом деле кофеин сам по себе не стимулятор. Но вот его молекула по форме похожа на молекулу аденозина - естественного вещества, имеющегося в каждой клетке, которое замедляет в ней выработку энергии. Получается так, что кофеин занимает на время место аденозина, но так как он тормозить энергетические процессы не может, то клетки, особенно нервные, становятся более энергичными.

Вот :)
Кстати,маркетинг и спорт пит связаны как компьютер и Windows :)
  • Sam
у меня приатская винда :) мне *****:)
  • DM
Sam написал:
у меня приатская винда :) мне *****:)

У меня тоже "обычная" :)
  • jhkavkaz
messing написал:
Попробуй это, я купил в аптеке год назад этот леветон и заметно улучшился рельеф и масса.


MESSING, а действительно при помощи этого припората можно набрать нормальную массу? я вот хочу набрать вес, и прочитал состав этого препората, его можно пить еще как енергетик, то что мне надо.

примерно через сколько виден будет результат? вешу я 61..занимаюсь через день:|
  • Темный Властелин
jhkavkaz написал:
messing написал:
Попробуй это, я купил в аптеке год назад этот леветон и заметно улучшился рельеф и масса.


MESSING, а действительно при помощи этого припората можно набрать нормальную массу? я вот хочу набрать вес, и прочитал состав этого препората, его можно пить еще как енергетик, то что мне надо.

примерно через сколько виден будет результат? вешу я 61..занимаюсь через день:|

Меньше слушай этих флудерастов,леветон просто комплекс витаминов не более того это проверено на себе лично......B)
И в предь прошу не писать в те темы которые уже устарели
Спасибо
  • AnVaR
Ждемс.........Растительный гормон, что-то интересно)))
У меня сестра -вчарч - диетолог училась в Англии, она во всем как раз таки консультируюет.
Спрашивал про Тестерон, он либо у тебя в одном месте вырабаьыватся..., либо в данном случае в заднем месте...... :)

  • Sam
забей :) не читай ты это все, это все уловки чтоб бабосы вытащить с лохов..я тоже улыбался когда услышал про растительный гормон :) не знал что растения могут гормоны вырабатывать :)
  • Атлет из контакта
Сам попробуй! У меня например ни к@я кроме деки не работает!
  • kostyan
rusbody пишет:
rebbin заипал ты своим леветоном спамить уже


не согласен - так же как и с многими другими кто критикует леветон - Создаётся ощущение что люди просто кого то слушают а сами на себе не применяли ни леветон П ни ээлтон П ИМХО
  • anar44ik
DM пишет:
Sam написал:
у меня приатская винда мне *****
У меня тоже "обычная"


Не Везет вам а у меня Подлиная Windows 7 стоит
  • Финансист
anar44ik пишет:
DM пишет:
Sam написал:
у меня приатская винда мне *****
У меня тоже "обычная"

Не Везет вам а у меня Подлиная Windows 7 стоит

а разница???)))
  • anar44ik
Не Тормозит не тупит и сам за себя несет отвественость комп и + обнова каждую неделю
  • Финансист
у меня тоже не тормозит и не тупит, а обнова ни к чему хорошему не приводит, так что в любом случае я её отключаю.)))
  • anar44ik
На Оборот Обнова к лучшему комп драва меняет если нада и не летит винда
Добавить сообщение