пищевые добавки!

  • худыш
Добрый день! Хочу обратится к опытным спортсменам: наткнулся тут на один интересный продукт называется ( натуральный протеиновый шейк "siberian supernatural" с полным спектром эссенциальных аминокислот) вопрос вот в чем: заниматся стараюсь без химии, и очень медленно расту, и предпологаю это из за нехватка пищи так как питаюсь 3 раза в день + коктель (творог молоко и банан) больше немогу так как работа не позволяет! Работа физически сложная и это так сказать тоже влияет на востановление!
смогу ли я выйти на новый уровень, с этим продуктом?
пищевые добавки!
  • Правый Бицепс
худыш, тебе нужно гейнер а не изолят гидролизат белка
  • худыш
Правый Бицепс, а что за гейнер подскажи пж.!
  • Правый Бицепс
худыш, up your mass или pro complex gainer

Или любой Hi - Protein gainer
  • Валентинfarm
Сколько я гейнеров, протеинов этих сожрал и ничего они не дают! Все это реклама и яркие картинки на упаковке а внутри там пустышка сладкая. Самый рабочий и настоящий продукт - это креатин моногидрат. Бери его, только не самый дешевый (подделывают), в идеале от Universal.
  • SaMs0N
худыш, Суть не в спортивных добавках а в общей калорийности рациона.
Спорт пит поможет только тем кто умеет грамотно переложить его на тренировочный процесс исходя из целей спортсмена.
Если набор массы тогда гейнер и креатин точно будут не лишними.
  • Правый Бицепс
Валентинfarm, это смотря как и сколтко как часто и в какой порции ты их ел и самое главное за основу или добавкой к хорошему рациону
мне известны разные случаи и способы применения продуктов спорпита
  • худыш
Правый Бицепс, а как вы смотрети на такой коктель: (молоко-творог-банан-яйцо) в блэндере, после трени, рабочий ли вообще этот замес) ??
  • Валентинfarm
худыш, яйцо отдельно можно сырое выпить. А молоко, творог и банан - отличный углеводный напиток
  • худыш
Валентинfarm, вообще наверное безопасней будет варёное съесть?!
  • Валентинfarm
худыш, ну я пью, у меня домашние есть. А с магазина конечно только варить!
  • Лис
Варёные яйца лучше и быстрей усваиваются
  • Лис
Валентинfarm,
А молоко, творог и банан - отличный углеводный напиток

скорее белково-углеводный
  • Валентинfarm
Лис, возможно. Но это уже ваши билдерские "штучки" )). Лифтеру только дай пожрать 3-)
  • Правый Бицепс
худыш, если желудок примет такой зщамес то я только За!

В принципе считаю что все что можно стоит пропускать через блендер или миксер перед употреблением, по словам знакомого гастроентереолога это заметно облегчает работу ЖКТ и усвоение переваренного
  • худыш
Правый Бицепс, ну я его уже давненько так пью, по здоровью особого изменения не вижу ничего не болит дискомфорта нету! По сути это же тоже самое если бы я съел 150гр творога 1 банан и запил стаканом молока)) только через блэндер наверное усваевается лучше
  • худыш
Правый Бицепс, только обычно рекомендует перед треней такой пить, а я после неё через пол часа, и за 2 часа до сна, ну и в обычные дни пью его когда трени нет
  • Правый Бицепс
худыш, наращиввй порцию постепенно если хочешь стать Крепыш
  • худыш
SaMs0N, просто я за сегодня что наел до нормы не добрал по всем позициям, а ел 3 раза плотно плюс перекусы, единственно порции там у меня 250гр 300гр 200гр, а если больше жрать буду когда еде то перевариватся) в армейке вон вообще 3 раза в день кормят кабаны такие те кто занимается)!
  • худыш
Вообще пишут мол порции должны быть с кулак, это что такое есть нужно что порции с кулак да и ещё чтоб калорий было 3000/-белка 2гр на кг веса и углей 7гр на кг васа
  • Правый Бицепс
худыш, надень на кулак боксерскую перчатку......
  • SaMs0N
худыш, Слишком далеко ты находишься от реальности....
  • 0lekk
худыш, какой на***** кулак?????
Ты че ебанутый????????
  • Валентинfarm
Короче не заморачивайся , жри, спи и качайся. И все попрет. Какие то каллории, белки, углеводы. Раньше мы просто жрали до*****а и тренировались тяжело вот и весь секрет. Не забивай дурным голову, в интернете насмотрелся и теперь тут людей шугаешь
  • худыш
0lekk, возможно.
  • худыш
Правый Бицепс, всё понял спс
  • худыш
Валентинfarm, согласен с тобой, в топку умников и интернета
спасибо!
  • Правый Бицепс
худыш, это сложно общаться с умником ибо унижает но часто единственный уверенный выход из ситуации
Добавить сообщение