Первому курсу быть!! Ознакомительный

  • Евгений Тендетников
Друзья!
31 лет, решил пофармиться! Цель, укрепиться, пртдать форуму телу и переработать жирок!
Был выбран курс пропик+Мастерон+турик с подключением анстозолола после 2-й недели.
От курса жду больше похудательный результат, не прям прям сушку, но пожечь жирок.

С программой тренек вроде определился. Общее пониманее по питанию есть.
Но я не соображу как выбрать бжу?
Мое рассуждение, я хочу похудеть-делаю низкоуглеводку, добавляю кардео, не голодаю! Но тут то курс! А на нем надо кормить организм, в общем разложите, соотношение моего желания с курсом и как он должен отразиться на мое питание, а именно интересуют цифры бжу.

Обнял, поднял!)
  • uzhurav
Мясо надо есть, мясо!
  • aurizius7
Евгений Тендетников, БЖУ 3/0.5/1
Но мясо даже с фармой вряд ли наберешь на низких углях.
Так же не стоит думать что фарма сушит как часто пишут на всяких спортвики.
Препы просто есть водонаборные, а есть те которые не задерживают жидкость.
Фарма скорее всего у тебя сработает как антикатаболик.
  • aurizius7
И смотри чтобы турик не оказался метаном, тогда вместо сушки получишь еще сверху жирка.
Лучше возьми 30 стана+100 пропа через день или раз в 3 дня. Стандарт на сушке.
  • Евгений Тендетников
aurizius7, курс уже в пути, через день пропик с мастером по 100 мг.
Я не гонюсь за горой мышц, по этому и хочу правильно все скоорденирлвать. Заказывал на проверенном сайте, думаю там все четко. По спорт питу понятно все вроде, у мя сыворотка и казеин есть, бца, омега3, клетчатка, витаминки, хондраксин с глюкатамином. Все четко. Предтрен уберу! Кардио кстати всегда делал, сейчас вроде не рекомендуют...... и сам понимаю, что 3/0,5/1, все таки маловто.... но для моей цели нормально.
  • aurizius7
Евгений Тендетников, с таким бжу точно просушишся, я так в натураху сидел, скинул 13 кг за 3 месяца.
  • Правый Бицепс
Евгений Тендетников, очень дорогая и тяжёлая диета по БЖУ
  • Евгений Тендетников
Правый Бицепс, ну я славо богу все закупил, спорт пит есть, курс есть, осталось 7 тон курицы купить
  • Правый Бицепс
Евгений Тендетников, опт это серьёзно
  • Евгений Тендетников
Подскажите пожалуйста, пришел курс пропик+мастер+туринабол. Дозировки знаю.
Я буду 1 раз ставить АС.
Вот думаю, с какого дня начать с сегоднешнего? (не поздно по времени суток)? или лучше завтра с утра поставить в течении дня пить турик и со среды начать?
Еще вопрос! Рекомендуют пропик под водой нагревать (мастерон надо или нет?) ..... Просто не сооброжу, написано, что надо хранить 25-27 гр. и через день греть до 40 гр.? Что то противоречет...
  • Правый Бицепс
Евгений Тендетников, а курицы 7 тон уже купил?!☝
  • Евгений Тендетников
Всем привет, заканчивается вторая неделя. На весах +5 с половиной. Чувствую прибавление в мышечной массе, а в месте с ней жостко залило водой, на этой неделе подключил анастразол.

чем спасаться от водички? потоею при наших температурах +33-40 не реально, дико дискомфортно.
че кого?)

всем добра
  • Евгений Тендетников
Забегая наперёд хочу сказать, что ем углеводы один-к-одному, то есть 90 г в сутки, соль ем в очень маленьких количествах. Придерживаюсь строгой диеты, не позволяю себе шаг влево ни шаг вправо. Для меня это не составляет труда. Поэтому задержка соли, черезмерно употребление углеводов, которая может удерживать воду я думаю здесь не подходит.
  • Orcinus orca
Евгений Тендетников,
чем спасаться от водички?
анастру хавай(по анализам),меньше е2,меньше воды
  • Orcinus orca
Евгений Тендетников,
Забегая наперёд хочу сказать, что ем углеводы один-к-одному, то есть 90 г в сутки
для набора мяса мало углей,не меньше 3 грамм углей на кг своего веса если ты не жирный сильно
  • Orcinus orca
Евгений Тендетников,
черезмерно употребление углеводов, которая может удерживать воду я думаю здесь не подходит.
1 грамм углеводов тянет 3 грамма воды в клетки
  • Евгений Тендетников
я не на набор работаю, в теме выше писал, 3,0.5,1.
  • Правый Бицепс
Евгений Тендетников, с голода пухнешь, 3/0,5/1 это всего 18,5 ккал на кг веса

Проверяй щитовидку надпочечники и секрецию инсулина
Добавить сообщение