Программы тренировок от новичка до профи

  • Misha241289
Составляю тренировки, чередую повторы,сеты,веса,кому интересно,пишите
  • Правый Бицепс
Misha241289, осади! Представься полность фото достижения регалии
  • Misha241289
Сейчас вес 80кг жму 180,присед далеко за 200 и недавно сделал становую 200 на 12раз,подтягиваюсь на турнике за раз 40повторений,брусья повесил на пояс 100кг и сделал с ними 3раза,и это всё без фармы и даже без спорт пита,без фармы уже 6лет и без протеина тоже,чисто на обычной еде,главное режим,бицепс 48см довольно сухой
  • Namy
Когда чувак говорит про такие веса и «без протеина», то я начинаю сомневаться в том какой это «специалист»
  • Misha241289
Сижу уже 6 лет поэтому ничего не ем кроме еды,постоянный режим и тренировки вот залог успеха,а ты кроме метана что-нибудь ел вообще, почему залитый такой,где мясо??!
  • Лис
вес 80кг бицепс 48см


Вес 80 кг при руке в 48 см? Да в натураху ? Не сходится ребус. Может СВОЁ фото скинешь ?
  • kinderu
То самое чувство когда у тебя при весе в 80 кг рука была 35 см и жим 130 и то на курсе энки
  • Namy
Misha241289, смешной ты
  • Orcinus orca
Misha241289,
без фармы уже 6лет
и это всё без фармы

так с фармой,или без,определись уже
  • Orcinus orca
бицепс 48см довольно сухой
вес 80кг

если ростом только 150 см)))
  • Orcinus orca
Лис,
Может СВОЁ фото скинешь ?

Сейчас он тебе скинет фото,кента с зала амбала)))
  • Misha241289
Какие вы смешные хорошо я сфотаюсь и отправлю своё фото
  • Лис
если ростом только 150 см)))


Orcinus orca, и как у Ромарика на тетравите :-)
  • Misha241289
Фото сделал какие смог мой рост 172см если быть точным,могу и по видео связи пообщаться
Добавить сообщение