Становая тяга, как поступить когда придет "плато" ?

  • Андрей09644
Я занимаюсь по программе, (каждую неделю прибавляя по 5 кг (Вот например на этой неделе, буду делать с весами (140*6 150*4 155*2 140*2 - по 2 подхода)(в подходах на 6 я не прибавляю кг каждую. неделю .. потому что тяжело очень по 6 раз (я с тренером советовался ) А вот в 150 на 4 и 155 на 2 прибавляю) Вопрос в том, что делать когда придет вес который не смогу взять? (максимально тянул 160)
  • Правый Бицепс
Андрей09644, откатить до 75% и начать заново прибавлять
Добавить сообщение