Жим 105 кг на 4 раза это нормально? (после травмы и года без жима)

  • Андрей09644
Сегодня попробовал выжать 105 кг.. и получилось нормально(даже не придавило) на следующей неделе хочу попробовать 110 кг...
  • РОСТИК
Ну а собственный вес? Техника?) Травма какая?)
Наверное норм)0)
  • Андрей09644
РОСТИК, почти 90 кг.. техника норм. Травма была правого плеча(получена на отжимания на брусьях)
  • корефан
Андрей09644, 👍
  • Vitaliy10546
Андрей09644, а до этого-сколько жал? Я б-не торопился. Связки-капризные, и оч трудно восстанавл. Щас че не так, и потом 105 на раз в радость будут.
  • Андрей09644
Vitaliy10546, до этого вообще 105 максималка была (не шел у меня жим) 110 (120 жал с брусков)
  • Vitaliy10546
Андрей09644, тем более, куда спешить, зачем плечо испытывать)
  • Правый Бицепс
Андрей09644, хорошо отдохнул, молодец 110 по пробу через месяц пожать
  • Святой
Травма была правого плеча
...до боли знакомо год нормально год проблемы , на данный момент уже третий месяц беж жимов , абидно ппц )))
  • корефан
Такая же фигня. Правое плечо болит в некоторых движениях. Но пока через боль гружу его. Яжимужык
  • Vitaliy10546
корефан, хужеш будет. Это с мышцой так можно-она за год раза три обновляется. А связки, не стоит-они на 50% за всю жизнь восстанавливаются. Эскулапы советуют исключать упражнения. У меня тож прав плечо)
  • kinderu
Ребята что-то вы рветесь сильно ((
  • корефан
Vitaliy10546, дык понимаю. А поделать ничего не могу
  • Vitaliy10546
корефан, ну ниче-будущее уже настает) Тестю бесплатно коленные суставы заменили на титановые:-D Качок будущего-это титановый скелет и не рвущиеся мышцы из полиэстра:d
  • корефан
Vitaliy10546, киборх
  • Лис
Vitaliy10546, и х..й из силумина ? )))
  • Vitaliy10546
Лис, телескопический, с оптическим:d
  • Лис
Vitaliy10546, бац,бац и мимо ? )))
  • авдей
А у меня в молодости жим на раз 150 был. А тут на днях с молодёжью зарубились, 150 на 7 раз. Вес 110, 51 годик уже. Ни разу не жимовик, так прёт что то. На раз не хожу, боюсь за кости-связки дряхлые, да и не нужно мне это.
  • корефан
авдей, *****ссе)
  • Лис

Жим 105 кг на 4 раза это нормально? (после травмы и года без жима)
  • авдей
А ещё я 16 раз на турнике подтянулся вчера. А*****еть я сирач а?:s
  • Святой
авдей, да вы батенька - псих )))
  • Лис
авдей,
Жим 105 кг на 4 раза это нормально? (после травмы и года без жима)
  • kinderu
авдей, 👍
  • корефан
авдей, вчера. ЧИСТО. на зачётк потянулся 16 раз. Позавчера тренипрвал спину(подтягивания) и плечи
  • Лис
корефан, 👍
  • авдей
корефан, Кароч, мы крутотень. Все кто меньше - дрищи, кто больше - химорезы конченые.💪👍:-D
  • корефан
авдей, несомненно
Добавить сообщение