Нормальный ли прогресс в становой в натураху?

  • Андрей09644
У меня сейчас идет, последняя неделя занятий без фармы! На той неделе я сделал, 170 присед на раз ( жим 120 на раз( присед уже вторую неделю держится ) А сегодня я сделал 170 на раз пошло ( поставил 175 на раз и тоже вытянул.. )Только вот потом, сколько я не готовился и даже 170 поставил. Я уже не как не мог сорвать штангу с пола (Раньше максимальный вес был 160 кг
  • Vitaliy10546
Андрей09644,... Вчера были по 5р-но большие, а сегодня по 3р-но маленькие) так ты-опиши прогресс нормально. Сколько граммов, за какое время?
  • Андрей09644
Vitaliy10546, присед 30 кг ( жим 15 кг ) становая 45 кг (за 2 недели ) Или вы граммы имете в виду, уколы там теста, таблетки метана? (То тогда этого я еще не знаю )
  • Vitaliy10546
Андрей09644, сколько стаж до химии. Какой прогресс до химии. Ну елы палы, грфик сделай и все увидишь, какой пргресс. Дневник тренировок-пишешь?
  • Андрей09644
Vitaliy10546, блин не пишу) Стаж до химии 7 лет.. Максимальные результаты (жим 120 присед 170 становая 175) вес 88
  • Vitaliy10546
Андрей09644, ну тогда, для курса прогресс-норм. А в целом-плохой. Смотря на чем акцентируешься. Если на массу и рельеф-то без фармы, никуда. Силовые там-побочный эффект) А если на силу тренироваться чисто, то в связке с фармой-это убийство связок.
  • Андрей09644
Vitaliy10546, почему убийство связок? я вообще пауэрлифтер.. хочу веса повысить
  • Лис
Для натурала нормальный результат ИМХО
Добавить сообщение