Тренировки подскажите

  • Mikhailasgard999
Подскажите, многие советуют перейти заниматься на тренировки фулбоди, занимаюсь по классике(сплит) не представляю как можно делать две большие группы мышц делать за одну тренировку
  • Лис
Mikhailasgard999, делают много мышечных групп но с меньшим количеством подходов в упражнении
  • NerdRage
можно так делать,итак будет продуктивнее
  • Mikhailasgard999
Скиньте если не трудно программу с подходами, просто для меня это очень новое
  • Лис
Mikhailasgard999, делаешь 2-3 подхода на мышечную группу , все мышечные группы за тренировку. Упражнения сам подбирай. 2-3 тренировки в неделю
Добавить сообщение