Какую программу тренировок выбрать?

  • Pavell12
Всем привет. Начал ходить в зал 2 месяца назад 3 раза в неделю. Подскажите мне пожалуйста, для новичков какая программа лучше: та где нужно качать одни и те же группы мышц на каждой тренировке или та где качаются разные мышцы на каждой тренировке? Заранее всем спасибо.
  • Лис
Pavell12, с фулбоди начни
  • Pavell12
Pavell12, с фулбоди начни
- Спасибо! Как долго по этой программе нужно качаться?
  • Правый Бицепс
Pavell12, до полутора лет с небольшими изменениями
  • Pavell12
Ого!!! Полтора года - это долго. Главное все это время ходить и не пропускать тренировки ). Спасибо
  • Правый Бицепс
Pavell12, ходить не надо тренируйся тщательно и регулярно☝
Добавить сообщение