Видео Принцип ТЛЛТ. Часть-2. Девятидневная сплит схема. Дневник тренировок.

358
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
3
sergkhodsergkhod
0
Подписаться

Видеодневник тренировок Никиты Ануфриева (КМС по пауэрлифтингу) в натураху по методике Ходокова Сергея "Принцип ТЛЛТ" на основе "Девятидневной сплит-схемы". Частота тренировок - три раза в неделю. Вторая неделя.

Неделя 2.
Тренировка №4 - Тяжелая-Отказ;
Тренировка №1 - Легкая-60%х10х3;
Тренировка №2 - Легкая-70%х7х3

Методика "Принцип ТЛЛТ" на сайте - http://supertrening.narod.ru

Добавить сообщение