Видео Принцип ТЛЛТ. Часть-3. Девятидневная сплит-схема. Дневник тренировок.

204
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
1
sergkhodsergkhod
0
Подписаться

Видеодневник тренировок Никиты Ануфриева (КМС по пауэрлифтингу) в натураху по методике Ходокова Сергея "Принцип ТЛЛТ" на основе "Девятидневной сплит-схемы". Частота тренировок - три раза в неделю.Третья неделя.

Неделя 3.
Тренировка №3 - Тяжелая-Отказ;
Тренировка №4 - Легкая-60%х10х3;
Тренировка №1 - Легкая-70%х7х3

Методика "Принцип ТЛЛТ" на сайте - http://supertrening.narod.ru

Добавить сообщение