Видео Принцип ТЛЛТ. Часть-4. Девятидневная сплит-схема. Дневник тренировок.

270
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
1
sergkhodsergkhod
0
Подписаться

Видеодневник тренировок Никиты Ануфриева (КМС по пауэрлифтингу) в натураху по методике Ходокова Сергея "Принцип ТЛЛТ" на основе "Девятидневной сплит-схемы". Частота тренировок - три раза в неделю.Четвертая неделя.

Неделя 4.
Тренировка №2 - Тяжелая-Отказ;
Тренировка №3 - Легкая-60%х10х3;
Тренировка №4 - Легкая-70%х7х3

Методика "Принцип ТЛЛТ" на сайте - http://supertrening.narod.ru

Добавить сообщение